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- Aut贸noma da flexibilidade e do desempenho de movimentos;
- Melhora da resist锚ncia f铆sica e recupera莽茫o;
- Fortalecimento de musculos especificois;
- Aut贸noma da confian莽a e autoestima;
- Melora da concentra莽茫o e foco;
- Preven莽茫o de les玫es;
- Pr茅-jogos de alongamento: realizados com o objetivo do percurso dos m煤sculos e articula莽玫es, para que os atletas possam realizar movimentos mais livres.
- Pr茅-jogos de for莽a: realizados com o objetivo dos alunos e aumentar 脿 resist锚ncia;
- Pr茅-jogos de habilidades espec铆ficas: realizados com o objetivo do treinar habilidades especifica莽玫es que ser茫o utilizadas durante a competi莽茫o, como chutes e passe.
- Pr茅-jogos de relaxamento: realizados com o objetivo dos atletas a se relaxar e ao foco antes da competi莽茫o;
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Pr茅-jogos s茫o relaxa莽玫es t茅cnicas e mentais que os atletas realizam antes de uma participa莽茫o, com o objetivo do preparativo f铆sico para a realiza莽茫o dos momentos especiais inclu铆dos nos passeios.
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de pr茅-jogos
Exemplos de pr茅-jogos
| Esportes | Pr茅-jogos |
| Futebolbol | Alongamentos, exerc铆cios de for莽a e treino das habilidades espec铆ficas; |
| Bascote | Alongamentos, exerc铆cios de for莽a e treino das especificidade esp茅cie; como dribleios and arremessos. |
| T锚nis | Alongamentos, exerc铆cios de for莽a; treino das habilidades espec铆ficas e como forehand and backhand. (em ingl锚s); |
Encerrado Conclus茫o
Pr茅-jogos s茫o uma parte essencial da prepara莽茫o de um atleta antes do fim competi莽茫o, Elees ajuda a melhor mem贸ria 脿 flexibilidade resist锚ncia e seguran莽a para as necessidades espec铆ficas. Al茅m que d谩 apoio ao importante reduto o risco dos les玫es
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